Что проще и лучше 1C-> (XML, TXT, SQL, CSV) -> MySQL??

Давненько я писал на форуме здесь же "Давно ищу примеры синхронизации - а если конкретно - то выгрузки прайс листа (номенклатура + остатки на скаладе) в каталог товаров на сайте написанный на php + mysql, перепробовал много готовых решений в том числе громадный osCommerce и т.д., решил сделать свое... оптимальным вариантом считаю выгрузку номенклатуры товаров и остатков...."

Скажите пожалуйста кто, что использует для связи 1С и MySQL
я знаю три варианта:
1) из 1С -> XML -> парсим в MySQL
2) из 1С -> TXT (в строчку с разделителем) -> MySQL
3) Вроде есть третий вариант - из 1С прямо в POST а дальше php-скриптом в MySQL;

Кто что использует? Если есть готовые варианты - опишите пожалйуста или дай линки на необходимые 1С - обработки (я в 1С несилен), встала задача написать веб-витрину