CRON - как им вообще пользоваться? Помогите примером...

Заранее прошу меня извинить, но в гугле - не нашёл ответа на свой вопрос, а когда пытаюсь тут по форума полазить, вместо страницы поиска - нифига не грузиться(((

Итак задача:

Есть таблица в mysql:
mail (`id` INT, `mail` TEXT, `is_send` INT)
// поле `id` думаю ясно и так, mail - храниться адрес, is_send - храниться 1 если надо отсылать письмо, и 0 если не надо.


Что мне надо написать в файле cron чтобы каждое утро, часов в 10, на адреса из бд (где is_send=1) отсылалась почта?

Куда мне положить данный файл?

Что надо написать в терминале чтобы этот cron запустился...и вообще как попасть в этот терминал?

 

я так понял нужно создать 2 файла....с крон скриптом и пхп....

вот рhр файл отправки мыла...Но КАК, ГДЕ И КАКОЙ СОЗДАТЬ cron ФАЙЛ???
sendmail.php:

PHP:

1.  
2. <?
3. include('dbuser.php');
4. $link=mysql_connect($dbhost, $dbuser, $dbpass);
5. mysql_select_db($dbname);
6.  
7. $result=mysql_query("SELECT * FROM `mail` WHERE `is_send`='1'");
8. while($row=mysql_fetch_assoc($result))
9. {
10.     mail($row['mail'], "Тема письма", "Сообщение.....", "From: [email=admin@mypage.com]admin@mypage.com[/email]")
11. }
12.  
13. mysql_close($link);
14. ?>
15.  

 

да, именно!
у меня нет доступа к SSH...это я уже понял выяснил, поэтому все статьи с использованием командной строки - мне тупо не подходят(((