Сейчас повышаю квалификацию, изучаю пару новых направлений. Сегодня сидел 8 часов и ближе к ночи ещё пару. Потянул мозг, нервная система охренела - в бошке гудит, пульс учащённый, бессонница. Кто какими веществами упарывается для повышения работоспособности? Ред Булл вообще на сколько вредная штука? Кофе мне нельзя из-за проблем с ЖКТ (кофеин повышает какую-то там кислоту в желудке и тяжело становится), Доктор Пеппер что-то не особо помогает. Может попробовать какие-то легальные аптечные средства для улучшения работы мозга? Спортом я уже занимаюсь раза 3-4 в неделю, кровообращение вроде нормальное. Слышал что никотин улучшает работу мозга кратковременно, думаю вот вейпить начать что-ли, чтобы можно было ускоряться в последние часы работы.
А что делать когда уже себя изнасиловал и мозг не останавливается? Уснуть в таком состоянии импосибру. Откинуться в кресле и посмотреть сериал что-то не помогает. Ещё и мороженка закончилась, как на зло.
Включить фильмец, приглушить свет, прилечь. Где-то к середине фильма должен одолеть сон. Или почитать книгу. Всеравно, ради этого таблетки глотать не вариант. Сериалы не то. https://www.kinopoisk.ru/film/819101/ вот фильм, глянь.
сильно кофеин - основной компонент стимулирующих напитков. и сахар. читай состав, прежде, чем хомячить. Это в чашке кофе. А это: в редбулле соберись короче --- Добавлено --- состав. со став --- Добавлено --- единственное, что может улучшить работу мозга - развитие нейросетевых связей. Это достигается практикой и хорошим сном. --- Добавлено --- а мозгов чета не прибавилось? займись математикой и программированием. --- Добавлено --- нет не надо. это крайне хреновая идея. по вейпу мало статы. люди дышат тяжелыми углеводородами. Статы нет - нет причинно-следственных связей. Поэтому производители заявляют, что это не вредно. Вредно так же. Любые углеводороды дают почему-то увеличение вероятности рака. Хз почему. Даже курить не обязательно. Порошок для принтера например, или угольная пыль, гарь, горелое масло - всё это ведёт к одному и тому же. Странно будет, если вейп не даёт этого эффекта. Просто через 20 лет, когда всех начнет косить рак, а страховые компании будут вам говорить, что мед страховка для тех, кто вейпал втрое дороже, то тогда и будет показана связь на примере тех, кто не вейпал. Это раз. Два. Стимуляция никогда не нарушает второго закона термодинамики. В этой вселенной его вообще никогда и ничего не нарушает. Он гласит, что потери на любое действие всегда есть. Всегда. Т.е. простимулировав себя ты сейчас получаешь меньше, чем в общей сложности теряешь. Простимулировал на час - переутомился на полтора. И так далее. --- Добавлено --- из дома выходи иногда. в театр. на рыбалку. хз куда. и работай нормированно. Тогда мозг будет отрубаться легко в одно и то же время. И утром будет легко просыпаться. На это надо время, правда. --- Добавлено --- с дэвишкой --- Добавлено --- туда же https://ru.wikipedia.org/wiki/Полициклические_ароматические_углеводороды
Ешь фрукты и овощи, занимайся спортом. Ночью спи а днем работай. Спорт даст эффективность на протяжении всего рабочего дня: то есть когда обычно начинало вечером рассеиваться внимание и падала эффективность — с регулярными занятиями спортом чувствуешь себя нормально. Энергетик пить в экстренном случае когда нужно досидеть работу, а по форс мажорным причинам не спал всю ночь.
Из личного опыта: месяца два назад прямо нахлынуло, чувствуется что мозги работают как-то не так, недостаточно эффективно ) Решилось витаминами, витрум за 1к / баночка, раз в день после еды. Весна.
Не единственное. Кровообращение очень влияет на работу мозга. И ещё люди с низким давлением постоянно сонные и ленивые. Так что, если ты будешь просто сидеть и врастать в кресло, то производительность будет падать. Поэтому спорт. Ок, пойду скажу начальнику, что он охренел.
ты так говоришь, как будто это что-то плохое --- Добавлено --- это был аргумент из серии "сломанная хорошая машина работает хуже хреновой новой"?
Спать не пробовал? --- Добавлено --- У меня вот правило - если кодю ближе к ночи и понимаю, что начинаю подтупливать - сразу прекращаю работу и переключаюсь. На поиграть, на сериал, на поспать, не суть. Как только понимаешь, что башка устала, надо сказать себе стоп и начать готовиться ко сну.
А в Playerunknown's Battlegrounds кто за меня будет тащить? Ночные посиделки в играх это же тоже важная вещь для организма.
Я не часто,но по рекомендациям врача пью пирацетам в моменты сильных нагрузок,помогает.И немного оффтоп. Недавно ходил к окулисту для профилактики.Зрение слава богу идеальное,но сказали что бы его таким и оставить максимально долго нужно делать каждый 1 час работы 15 минутный перерыв,раз в день в течении 7-10 минут делать разминку глазами,моргать,фокусироваться на разных предметах в комнате,желательно от самых близких до самых дальних. И выписали витамины "Витрум Вижн". Спойлер: img В общем пропил я витамины,встаю каждый час из за компа,хожу по комнате,делаю зарядку глазами.И результат действительно ощутимый.Глаза чувствуют себя прекрасно.Может кому пригодится
У нас такие врачи, что лучше к ним вообще не ходить. В бесплатных клиниках сидят ПТУшники и хамы, а в платных наёпсики. В добромеде ещё не в край обнаглевшие спецы мне попадались, а в СК-клинике какая-то жопа - лохотрон. --- Добавлено --- Это как? А как же психологическая разгрузка? И где брать незаслуженные дозы дофамина?
Ты же недавно с камерами что-то мутил, тебе еще дофамина не хватает? Вообще, если проблем нету, можно и в игры катать, иначе это перетекает в вредную привычку. У меня начала перетекать во вредную привычку. Взял тайм аут на неопределенное время. К тому же есть чем заняться.