Как отправить элементы массива на почту?

Добрый день. Помогите плиз кто понимает.

Намучал такой код:

<form action="next.php" method="POST" name="form">
<input type="text" name="im"> - <input type="text" name="fam">

<input type=checkbox name="m[]" value="Клапан 1"> Клапан 1 <input type="text" name="am[]" value="0" size="2"><br />
<input type=checkbox name="m[]" value="Клапан 2"> Клапан 3 <input type="text" name="am[]" value="0" size="2"><br />
<input type=checkbox name="m[]" value="Клапан 3"> Клапан 3 <input type="text" name="am[]" value="0" size="2"><br />
<input type=submit value="Готово">
</form>

Вот скрипт php:

<?php
print "Уважаемый $im $fam <br>";
print "Вы заказали <br>"; ?>
<table border="0" cellpadding="2" cellspacing="2">
<tr>
<td><?php foreach ($m as $a)
{print "$a - <br>";}; ?></td>
<td><?php
foreach ($am as $b)
if ($b !=0) {
{print " $b шт. <br>";};
}

?>

Скрипт выводит поля, отмечаные галочкой с количеством напротив.
А как этот результат на почту отправить?

Буду очень признателен