Поставит лимит на рассылку email

Вот столкнулся с такой проблемой, есть рабочий скрипт рассылки, но он рассылает без ограничения сразу на все email, естественно хост запретил, но общение с хостерами привело к тому что нужно сделать ограничение в рассылке 25 - 30 email за раз и с 00:00 до 7:00 утра. Либо чтоб рассылать сделать паузу между отправками. Вот подскажите пожалуйста как можно все это воплатить в этом коде? Раньше с рассылкой не сталкивался.


Скрипт отправки email.

PHP:

1. //============================ГЕНЕРАЦИЯ НОВОСТНОЙ РАССЫЛКИ===============================================================
2. if (isset($_POST['save_add_news'])) // сформируем и сохраним письмо после его добавления
3. {
4.  $body='<style type="text/css">
5.              p, span, strong, b, div, a {font-family:tahoma;font-size:12px;}
6.               a { text-decoration: underline; color: rgb(8, 87, 166); }
7.               a:hover { text-decoration: none; }
8.               #brd {border: 1px dotted rgb(204, 204, 204);}
9.              </style>
10.             <p>Новости '.$g_gorod_2.' от '.date("d.m.Y").'</p><br>
11.              <a href="http://'.$g_domain.'"><img height="47" border="0" width="280" alt="" src="http://'.$g_domain.'/img/'.$g_gorod_4.'_logo_email.jpg" /></a>
12.              <br><br><br>
13.            <table cellspacing="5" cellpadding="5" width="100%" id="brd">
14.            <tbody>';
15.   $arr=explode("|", $_POST['sel_id_news']);
16.   $n=1;
17.   for ($i=0;$i<count($arr)-1;$i++) 
18.   {
19.     $ds_arr = mysql_fetch_assoc(mysql_query("SELECT * FROM news_list where id_news=".$arr[$i]));
20.     if ($n==1) {$body.='<tr>';}
21.     $body.='<td width="50%" valign="top" id="brd">
22.                 <a target="_blank" href="http://'.$g_domain.'/news/news_full.php?id_news='.$ds_arr['id_news'].'">
23.                 <img border="0" src="http://'.$g_domain.'/news/news_files/image_pict/'.$ds_arr['id_news'].'.jpg" /><br><br>
24.                  <b>'.str_replace("'","\"",$ds_arr['caption_news']).'</b>
25.                 </a><br><br>
26.                 </td>';
27.     $n++;
28.     if ($n==3) {$body.='</tr>';$n=1;}          
29.   }
30.  $body.='</tbody></table><br>
31.             <p>С уважением, Администрация городского портала <a href="http://'.$g_domain.'">http://'.$g_domain.'/</a><br />
32.             г. '.$g_gorod_1.'<br />
33.            [email=info@krasnodar-today.ru]info@krasnodar-today.ru[/email]</p>';
34.            
35.  if (isset($_POST['unsubscribe'])) $unsubscribe='yes'; else $unsubscribe='no';
36.  $sql_str = "INSERT INTO send_to_all_mess(date_create,from_address,subject,text_message,count_email,status_,unsubscribe)
37.              VALUES (NOW(),
38.                       '".$_POST['from_address']."',
39.                       '".$_POST['subject']."',
40.                       '".$body."',
41.                       ".$count_all_email.",
42.                       '".$_POST['status_']."',
43.                       '".$unsubscribe."')";
44.  //echo $sql_str;
45.  mysql_query($sql_str) or die(mysql_error());
46.  $insert_id=mysql_insert_id();
47.  $sql_str = "INSERT INTO send_list_email(email,id_subscribe)
48.                                         select distinct(t.em),".$insert_id." from
49.                                             (select email as em from object where email<>''
50.                                              union all
51.                                              select email as em from job_list where email<>''
52.                                              union all
53.                                              select from_email as em from send_message where from_email<>''
54.                                             ) as t where t.em not in (SELECT email FROM send_ignore_list_email)";
55.  mysql_query($sql_str) or die(mysql_error());
56.  header("Location: send_to_all_email.php");
57. }

Используемый class.phpmailer

PHP:

1.  
2. function mail_($From, $to, $subject, $body)
3. {
4.  require_once('class.phpmailer.php');
5.  
6.  $mailer = new PHPMailer;
7.  $mailer->SetLanguage('en', $inc_dir);
8.  $mailer->isHTML(true); // С понтом дела отправляем html-письмо
9.  $mailer->CharSet  = 'windows-1251'; // В какой кодировке
10.  $mailer->Timeout = 10;
11.  $mailer->From     = $From;    // Что мы хотим видеть в поле From нашего письма
12.  $mailer->FromName = "";
13.  $mailer->Sender   = [email='Rodimon@yandex.ru]'Rodimon@yandex.ru[/email]';
14. $mailer->Host     = 'smtp.yandex.ru'; // Наш smtp-сервер
15. $mailer->Mailer   = 'smtp'; // Как отсылать. Вариант по умолчанию - 'mail'
16. $mailer->Username = 'Rodimon'; // Логин для авторизации на smtp-сервере
17. $mailer->Password = 'rodimon86'; // Пароль для авторизации
18. $mailer->SMTPAuth = true; // Будем авторизоваться? Будем!
19.  
20. $mailer->Body     = $body; // html-код письма
21. $mailer->AltBody  = $body; // plain-text версия
22. $mailer->Subject  =  $subject;
23. $mailer->AddAddress($to);
24. $res = $mailer->Send();
25. $mailer->ClearAddresses();
26. return $res;
27. }

Заранее благодарен за любую помощь.