Учёные из Университета Джонса Хопкинса провели исследование, которое может помочь астронавтам сохранить здоровье суставов во время длительных космических миссий. Результаты эксперимента показали, что прыжковые тренировки способны предотвратить повреждение хрящевой ткани, вызванное длительным пребыванием в условиях микрогравитации.

В ходе исследования учёные наблюдали за группами мышей в течение девяти недель. Грызуны, которые вели малоподвижный образ жизни, продемонстрировали ранние признаки артрита. Однако мыши, выполнявшие прыжковые упражнения трижды в неделю, показали противоположный эффект: их гиалиновый хрящ стал толще и здоровее, а клеточная структура осталась нормальной.

Результаты оказались впечатляющими: у мышей с ограниченной подвижностью толщина хряща уменьшилась на 14%, в то время как у прыгающих мышей она увеличилась на 26% по сравнению с контрольной группой. Более того, хрящ у прыгающих мышей оказался на 110% толще, чем у группы с пониженной активностью.

Марко Кьяберге, астрофизик из Университета Джонса Хопкинса и один из авторов исследования, отметил: «Положительный эффект, который мы наблюдали у этих мышей, огромен, и его масштаб был неожиданным. Возможно, астронавты могли бы использовать подобные тренировки перед полётом в качестве профилактической меры».

Прыжковые упражнения также улучшили прочность костей. Исследователи обнаружили, что минеральная плотность большеберцовых костей у прыгающих мышей была на 15% выше. Трабекулярная кость – губчатая костная ткань, поглощающая удары – стала значительно толще и крепче.

Марк Шелхамер, профессор отоларингологии в Медицинской школе Джонса Хопкинса и бывший главный научный сотрудник программы исследований человека NASA, подчеркнул важность этого открытия: «Сила ног особенно важна и наиболее сильно подвержена влиянию микрогравитации, поэтому любые процедуры, которые могут решить несколько аспектов мышечной детренированности и, возможно, даже сократить двухчасовое ежедневное требование к упражнениям в космосе, были бы очень желательны».

Хотя необходимы дальнейшие исследования для подтверждения того, что люди получат такую же пользу, полученные результаты предлагают многообещающую информацию для защиты хрящевой ткани и костной структуры. Прыжковые упражнения могут быть включены в предполётные тренировки для подготовки суставов к космическим путешествиям, а специально разработанные тренажёры могут помочь интегрировать подобные тренировки в космосе.

Исследование также может помочь учёным изучить, как прыжковые тренировки могут не только помочь пациентам с артритом, но и улучшить здоровье хряща с помощью общеприменимых упражнений. Исследователи подчёркивают необходимость дальнейших исследований для определения идеального объёма и частоты упражнений. Будущие работы также изучат, может ли прыжковая тренировка помочь обратить вспять потерю хрящевой ткани и помочь астронавтам восстановиться и устранить повреждения от космического полёта.